KUNDALINI YOGA
CAMPANE TIBETANE E DIAPASON
con Sara Morelli
Satpurkha Kaur
CHE COSA E' IL KUNDALINI YOGA?
Il Kundalini Yoga è una forma di yoga potente e trasformativa che combina:
• Esercizi fisici (asana)
• Tecniche di respirazione (pranayama)
• Canti (mantra)
• Meditazione
• Mudra (gesti delle mani)
Obiettivo
Risvegliare l’energia Kundalini, che secondo la tradizione yogica è una forza latente situata alla base della colonna vertebrale. Il suo risveglio porta maggiore consapevolezza, vitalità e connessione spirituale.
Caratteristiche principali
• Le sequenze (kriya) sono dinamiche e strutturate, ognuna con uno scopo specifico (es. rafforzare il sistema nervoso, aprire il cuore, ecc.)
• Si lavora molto su respiro e resistenza mentale.
• È spesso accompagnato da musica e mantra.
• È una pratica intensa ma adatta a tutti.
Spesso viene definito "lo yoga della consapevolezza".
A CHI E' RIVOLTO?
In particolare è indicato per:
• Chi cerca equilibrio mentale ed emotivo (riduce stress, ansia, agitazione)
• Chi vuole aumentare energia e vitalità
• Chi desidera una pratica spirituale oltre al movimento fisico
• Principianti (le posizioni sono semplici, ma l'intensità viene dal respiro e dalla ripetizione)
• Praticanti avanzati che vogliono approfondire il lato energetico dello yoga
• Persone in fasi di transizione o cambiamento (lavoro, relazioni, crescita personale)
Controindicato solo in caso di:
• Disturbi psichiatrici importanti non seguiti da professionisti
• Gravidanza (se non con pratiche specifiche e guidate)
È uno yoga che lavora dall’interno verso l’esterno: cambia il modo in cui ti senti, pensi, agisci.
PRENOTAZIONE E TERMINI DI CANCELLAZIONE
01.
Come posso prenotarmi ?
Per confermare la propria prenotazione, sarà necessario il pagamento anticipato.
Invia un messaggio o una mail per avere tutte li informazioni.
02.
Posso partecipare anche se non pratico Yoga?
Si, non è necessario avere esperienza nella disciplina.
La Master class è aperta a tutti.
03.
Termini di cancellazione.
- Cancellazione entro 7 giorni prima della Masterclass, quota rimborsata del tutto
- Cancellazione entro 3 giorni prima della Masterclass quota resa al 20%, dopo di che la quota verrà trattenuta per intero
04.
Devo portare qualcosa?
No, in studio troverai lo spogliatoio se c’è necessità di cambiarsi, tappetino e tutto il necessario per la pratica.
Basterà arrivare 15/10 minuti prima della lezione.
In caso di impedimento, sarà necessario di inviare un messaggio su whatsapp per lasciare il proprio posto libero.