Yoga in gravidanza

Yoga in Gravidanza 

La pratica dello Yoga durante la gravidanza, aiuta a sostenere al meglio i cambiamenti fisici ed emotivi tipici di questo periodo e prepara al parto naturale sviluppando la consapevolezza del corpo e delle emozioni in modo specifico. 

Vengono infatti proposte posizioni e sequenze che aiutano a lenire i disturbi fisici tipici della gravidanza, tipo mal di schiena, gonfiore, nausea, fiato corto, crampi ecc..

Madre e figlio sulla stuoia di yoga

Yoga Post Parto

Il consiglio è quello di iniziare 6-8 settimane dopo il parto, iniziando in maniera graduale, dolce, senza mai forzare e partendo dalle posizioni di base. All'inizio, poi, è bene non agire sugli addominali, mentre è bene concentrarsi sul pavimento pelvico, per rinforzarlo. Al quinto, sesto mese del bambino, si potrà cominciare a lavorare anche sull'addome. 

LEZIONE PRIVATA 45€

4 LEZIONI PRIVATE 160€

Vantaggi delle lezioni Private

Flessibilità di orario e di frequenza delle lezioni.

Le lezioni individuali sono uno spazio in cui è possibile lasciar andare le proprie difese, per entrare in contatto con la memoria del corpo e con il tuo bambino.

LEZIONI DI

GRUPPO

*minimo 3 abbonati

1MESE 50€

*1 lezione alla settimana

Il corso è destinato alle mamme che hanno avuto il consenso del loro medico per questo tipo di attività fisica.

 Ideato per mamme Yogi di livello principiante ed intermedio.

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