l metodo Navakaraṇa Vinyāsa è stato ideato dal Maestro Dario Calvaruso 
che ha sviluppato la Metodologia dopo oltre 20 anni di studio, ricerca, 
pratica e insegnamento.

Con Marianna Dimauro, insegnante autorizzata all'insegnamento del 
metodo, scopriremo gli elementi essenziali propedeutici alla pratica 
delle serie.

Gli obiettivi principali delle lezioni sono creare leggerezza, 
flessibilità, adattabilità e forza del corpo combinate con purezza e 
calma della mente. Con

Se entri in una classe Navakaraṇa sperimenterai qualcosa di unico. La 
voce dell'insegnante è sintonizzata su un tānapūrā (liuto tradizionale a 
quattro corde). Le istruzioni vengono date con il battito delle mani o 
con un tradizionale strumento a blocchi di legno (karatāla). La classe è 
condotta con tempo (laya) e svara (melodia). L'insegnante dà istruzioni 
minime in italiano o inglese e il conteggio dei respiri sono recitati in 
sanscrito sintonizzati su un tono sonoro (nāda) per facilitare il flusso 
armonioso, la respirazione ritmica, la concentrazione e la chiarezza 
mentale.